Buradasın
Ana Sayfa > Diyet > Aslan Burçlarına Diyet Programı

Aslan Burçlarına Diyet Programı

Aslan Burçlarına Diyet Programı

Aslan burcuna sahip insanlar haftada 2 kilo verebilirler. Bu diyet programında günde 1300 kalori alımı yapılır. Aslan burçları için yemek yemenin ayrı bir önemi vardır. Yemek lezzetine ve keyfine oldukça düşkünlerdir. Ancak vücutlarına önem verdikleri için kendilerine uygun bir diyet programı uygulamaları gerekir. Aslan burçlarının kan dolaşımını kümes hayvanları sağlar. Aynı zamanda limon, ceviz, kereviz, çiğ yumurta sarısı ve şeftali gibi yiyecekler, oldukça büyük faydalar sağlar.

Aslan Burçlarına Diyet Programı

Diyette 1. Gün

Sabah:  Şekersiz kahve veya çay, salatalık, 1 dilim dil peyniri, domates, 1 dilim kepekli ekmek.

Kuşluk: 4 tane diyet bisküvi

Öğle: 100 gram kadar haşlama veya ızgarada kırmızı et, bir kase kaymaksız yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek, yağsız salata

İkindi: 4 tane grisini

Akşam: 8 kaşık sebze yemeği, bir kase kaymaksız yoğurt, 4 kaşık pirinç pilavı, yağsız salata

Gece: 3 tane meyve

Diyette 2. Gün

Sabah: Şekersiz çay veya kahve, salatalık, 1 dilim dil peyniri, domates, 1 dilim kepekli ekmek

Kuşluk: 2 tane diyet bisküvi

Öğle: 100 gram kadar haşlama veya ızgara tavuk, yağsız salata, 1 bardak ayran, 4 kaşık çorba, 1 dilim kepekli ekmek

İkindi: 1 bardak yağsız süt v 4 tane grisini

Akşam: 8 kaşık kerevizi bol sebze yemeği, yağsız salata, bir kase kaymaksız yoğurt, 4 kaşık makarna

Gece: 3 tane elma ya da şeftali

Diyette 3. Gün

Sabah: Şekersiz kahve veya çay, salatalık, 1 dilim dil peyniri, domates, 1 dilim kepekli ekmek

Kuşluk: 4 tane diyet bisküvi

Öğle: 100 gram kadar haşlama veya ızgara kırmızı et, 1 bardak ayran, haşlanmış küçük patates, 1 dilim kepekli ekmek ve yağsız salata.

İkindi: Yarım simit

Akşam: Kaymaksız yoğurt, 8 kaşık sebze yemeği, 4 kaşık erişte, yağsız salata.

Gece: 1 bardak süt, 2 tane meyve

Diyette 4. Gün

Sabah: Şekersiz çay veya kahve, salatalık, domates, az yağlı beyaz peynir, 1 yumurta sarısı, 2 tane zeytin, 1 dilim kepek ekmeği.

Kuşluk: 1 tane taze veya kuru incir

Öğle: 100 gram kadar haşlama veya ızgara tavuk, bir kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata, 2 dilim kepekli ekmek.

İkindi: 4 tane diyet bisküvi

Akşam: 8 kaşık sebze yemeği, bir kase kaymaksız yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek, yağsız salata

Gece: 3 tane meyve

Diyette 5. Gün

Sabah: 1 fincan çay veya kahve, yarım kibrit kutusu kadar kaşar peyniri, 1 yumurta sarısı, 2 zeytin ve 1 dilim kepekli ekmek

Öğle: 8 kaşık sebze yemeği, yağsız salata, bir kase kaymaksız yoğurt, 1 dilim kepekli ekmek

İkindi: 1 tane meyve ve 2 tane grisini

Akşam: Buğulama veya ızgara balık, 6 kaşık pirinç pilavı, yağsız salata

Gece: 2 tane meyve

Diyette 6.Gün

Sabah: 1 fincan kahve veya çay, salatalık, domates, az yağlı beyaz peynir, 1 yumurtanın sarısı, 2 tane zeytin, 1 dilim kepekli ekmek.

Öğle: 100 gram kadar haşlama veya ızgara tavuk, yağsız salata, 1 bardak ayran, 1 dilim kepekli ekmek

İkindi: Yarım simit

Akşam: 100 gram kadar haşlama veya ızgara tavuk, 1 küçük haşlanmış patates, 1 bardak ayran, 1 dilim kepekli ekmek

Gece: 3 tane meyve

Diyette 7. Gün

Sabah: Şekersiz çay veya kahve, az yağlı beyaz peynir, 3 tane zeytin, 1 tane haşlanmış yumurta, domates, kepekli ekmek, salatalık

Kuşluk: 1 bardak süt

Öğle: 8 kaşık sebze yemeği, bir kase kaymaksız yoğurt, 4 kaşık çorba, 1 dilim ekmek, yağsız salata

İkindi: 1 tane meyve

Akşam: 100 gram kadar ızgarada pişmiş balık, 2 dilim kepekli ekmek, yağsız salata

Gece: 2 tane meyve.

 

Bir önceki yazımızda Balık Burçlarına Diyet Programı başlığı içeren makalemizde balık burçlarına diyet programı, balık burcuna uygun diyet listesi ve balık burcunun diyeti hakkında bilgiler içermektedir.

One thought on “Aslan Burçlarına Diyet Programı

Bir Cevap Yazın

Top