Buradasın
Ana Sayfa > Diyet > İştah Kesici Besinler

İştah Kesici Besinler

İştah Kesici Besinler

Kilolardan kurtulmak için birçok yol deneriz. Diyetler, sporlar, ilaçlar ve daha birçok yöntem işe yaramayabilir.  Kilo almanın başlıca nedeni  iştah ve doymama hissidir. Troit bezlerinin düzensiz çalışması  veya karaciğerin duyarsızlaşması nedeniyle insanlar fazla yeme isteği duyabilir. İştah azaltıcı bazı bitkiler hem sağlıklı hemde etkili bir çözümdür.

İştah Azaltan Bazı Gıdalar

  • Sarı leblebi hem mide asidini alır hem de tokluk hissi sağlar.
  • Mercimek, barbunya fasulyesi, tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi gibi şekerli olmayan tahıl ve bakliyatlar da hem tokluk hissi verir  hem de iştahı dengelerler.
  • Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendirir. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntemdir.
  • Ispanak, tokluk hissi verdiğinden dolayı kolay acıktırmaz ve bu sayede yemek yeme süresi uzamış olur. Ayrıca diyetlerde tercih edilen bir bitkidir.
  • Tere, yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Acı olmasından dolayı iştah kapatır.
  • Nane, ağır bir kokusu olduğu için koklanması bile iştah kapatır. Yeme isteğini azaltır.
  • Kekik,  sindirim sorunlarını kolaylaştırdığı için kilo vermede daha etkilidir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Adaçayızayıflamak isteyenler için iyi bir  iştah kesicidir. Çay olarak ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabilir.
  • Biberiye, sindirimi düzenler. Kan dolaşımını hızlandırır. Et yemeklerinde baharat olarak kullanılabilir.

İştah Azaltan Bazı Çaylar

  • Mate Yaprağı Çayı, en iyi iştah azaltan bitki çayıdır. En zor eriyen yerlerdeki yağları erimesine yardımcı olur Ayrıca uzun süre tok kalmanızı sağlar.
  • Yeşil Çay, yağ yakımını hızlandırır ve sindirim sistemini çalıştırır. İştah kapatan çaylar arasında en önemlisidir. Toksinleri vücudumuzdan atmaya yardımcı olur.
  • Rezene Çayı, 2 litre suya 4 tatlı kaşığı rezene ilave edilerek  5 dakika kaynatılır. Öğünlerden sonra  1’er  fincan tüketmek tokluk hissi verir ve enerjiyi arttırır.
  • Torhun otu çayı, funda yaprağı çayı, ıhlamur ve buruk tattaki bitki çaylarının şekersiz olarak içilmesi de iştahın dengelenmesine yardımcı olabilir.

Bunların yanı sıra muz, kefir, kuru kayısı, badem, yaban mersini  gibi yiyecekler açlık krizlerinde en iyi kurtarıcılardır.

 

Bir önceki yazımızda Çilli Yüze Makyaj Yapımı başlığı içeren makalemizde çil, çilleri kapatmak ve çilli yüz hakkında bilgiler içermektedir.

Bir Cevap Yazın

Top