Buradasın
Ana Sayfa > Diyet (Page 2)

1500 Kalori İçeren Diyet

1500 Kalori İçeren Diyet

Fazla kilolarından şikayetçi hanımlar, farklı diyet programlarıyla kalori yakmak ve kilolarını vermek isterler. Sağlıklı, düzenli ve uzun sürede kilo verdiren sağlık açısından çok daha olumludur. 1500 kalori içeren diyette ise bir hafta içerisinde 4 kilo verdirmek amaçlanmasına rağmen, oldukça dengeli ve sağlıklı bir yol izler. Bu diyette yağ oranı %30,

30 Günde 6 Kilo

30 Günde 6 Kilo

Hanımlar, birçok farklı yolla kilo vermek için çaba gösterirler. Uzman diyetisyen Taylan Kümel de bir televizyon programında verdiği diyet listesi ile dikkatleri üzerine çekmiştir. Bu diyetle 1 ay gibi kısa bir zaman diliminde 6 kilo verme amaçlanmaktadır. 30 Günde 6 Kilo Vermek Sabah Kalkınca Yenilecekler Bir bardak sıcak suyun içerisine bir dilim limon

Diyet Salata Yapımı

Diyet Salata Yapımı

Fazla kilolarından şikayetçi olan hanımlar, özellikle yaz aylarında diyete ve spora başlarlar. Diyetlerinde onlara eşlik edecek en sağlıklı ve kalorisiz yiyecekler salatalardır. Bu nedenle farklı diyet salata yapımlarıyla ilgili bir yazı hazırladık. Diyet Salata Yapımı Kabak Salatası Malzemeleri Yoğurt Dereotu Zeytinyağı Tuz Kabak Sarımsak Yapımı: Kabakları suda haşladıktan sonra buhar yöntemi ile pişirin. Pişen kabakları çatalla iyice ezin, daha

Top Modellerin Zayıflama Sırları Nelerdir?

Top Modellerin Zayıflama Sırları Nelerdir?

Vücut ölçülerine hayran olduğunuz modellerin nasıl bu kadar zayıf göründüklerini herkes merak eder. Halbuki uyguladıkları yöntemler bir çok insanın yapabileceği türdendir. Gelin mankenler nasıl zayıf kalıyor birlikte öğrenelim.   Modellerin Zayıflık Sırları Bağırsak Temizleme Ünlü oyuncular ve modeller bağırsaklarını lavman yöntemi ile temizletmektedirler. Bu işlemi birçok spa merkezi de yapmaktadır. Spaya gitme şansınız yoksa

Alt Bacağı İnceltmek için Egzersizler ve Öneriler

Alt Bacağı İnceltmek için Egzersizler ve Öneriler

Kimi insanlarda kilo vücudun belli bölgelerinde birikir ve bu görüntü hoşlarına gitmez. Ülkemizde genel olarak kadınların bacaklarının alt kısımları oldukça kalındır. Yapılan diyetler ve egzersizlerle vücudun genelinde bir incelme görülse de bu bölgelerde incelme sağlamak çok daha zordur. Alt bacakların vücudun diğer bölgelerine göre daha kalın olması boyunuzu da kısa

Yağlardan Kurtuluş

Yağlardan Kurtuluş

Fazla kilolarından şikayetçi olan hanımlar, spora ve diyete başladıklarında, sonuçlarını çabuk görmek isterler. Bir an önce yağlarından kurtulmak için gün sayan hanımların bilmediği birçok şey mevcuttur. Yağlarından hızlı bir şekilde kurtulmak isteyenlerin sporla beraber C vitamini alması gerektiğini veya hindi etinin metabolizmayı çalıştırdığını çoğu kişi bilmemektedir. Yağ Yakmak İçin Tavsiyeler C vitamini

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri

Kilo, son zamanlarda birçok kişinin problemi haline gelmiştir. Sağlıksız beslenmeden ya da genetik unsurlardan dolayı meydana gelen fazla kilolardan kurtulmanın birçok yöntemi vardır. Zayıflama, haplar, bitkisel karışımlar, iştah azaltan yiyecekler ve bitkisel çaylar ile sağlanabilmektedir. Yazımızın devamında sizlere bu yöntemlerden bahsedeceğiz. Hap ile Zayıflama Yöntemi Zayıflamak için üretilen haplar bulunmaktadır. Birço kkişi,

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz?

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırabiliriz?

Kilo almanın ve uzun sürede verememenin nedenlerinden biri de bazı insanların metabolizmalarının diğerlerine göre daha yavaş çalışmasıdır. Bu nedenle metabolizmayı hızlandırma yollarını deneyerek daha hızlı kilo vermeleri mümkün olur ancak. Yazımızda sizlerle metabolizmanızı nasıl hızlandırabileceğiniz konusunda yapabileceklerinizi paylaşmayı istiyoruz. Metabolizma Hızlandırma Yolları Güne kahvaltı yaparak başlamak metabolizmayı hızlandırmanın en kolay ve etkili yollarından

Liposuction Merkezleri Listesi

Liposuction Merkezleri Listesi

Liposuction vücudunun belli bölgelerinde biriken yağlardan rahatsız olan kadınların tercih ettiği bir yağ alma işlemidir. Bel, kalça, karın bölgeleri en çok liposuction uygulanan vücut kısımlarıdır. İşlem esnasında vakum yardımı ile bölgedeki yağlar çekilir. İşlemi yaptırmadan önce kesinlikle konunun uzmanından yardım almalı ve güvenilir merkezleri tercih etmenizi öneriyoruz. Bu işlemi yaptırmak isteyen ziyaretçilerimiz

Kilo Almak için Yapılabilecekler

Kilo Almak için Yapılabilecekler

Kilo vermenin ne kadar zor olduğu çok sayıda insan tarafından biliniyor. Peki ya kilo almanın en az kilo vermek kadar, belki de daha zor olduğunu biliyor muydunuz? Aşırı kilonun sağlığı tehdit ettiği gibi çok zayıf olmak da oldukça zararlıdır. Tansiyonu etkilediği gibi sürekli yorgun ve bitkin hissedilir. Kilo almak isteyen bunu

Diyet Yemekleri

Diyet Yemekleri

Diyet yaparken sağlığımızı koruyabilmek için besin değeri yüksek yiyecekleri tercih etmeliyiz. Diyetlerde kullanılan başlıca yemek tariflerini öğrenerek düşük kalorili ve enerji veren yemeklerle vücudunuza daha az yağ almış olacaksınız. Böylece yağ yakımı da hızlanacaktır. Diyet Yemeği Tarifleri   1-Yulaf Çorbası Malzeme: 3 yemek kaşığı yulaf, 4 bardak su, 1 tatlı kaşığı tereyağı, tuz Hazırlanış: yağı

Sağlıklı Zayıflama Önerilerimiz

Sağlıklı kilo verme

Modern hayatın sağladığı geniş olanaklar nedeniyle fiziksel güç kullanmak zorunda kalmayan insanlar ve besinlerin gittikçe yapaylaşması sonucunda kilo problemi günümüz insanının önemli sağlık sorunlarından biri haline gelmiştir. Kilo vermeye çalışırken sağlığımızdan olamamak için diyetimize büyük önem vermemiz gerekiyor. Diyetin yanı sıra uyulması gereken kurallar da var. Sağlıklı Zayıflama için Diyetin Yanı Sıra

Acı Çehre Tohumu Nedir?

Acı Çehre Tohumu Nedir?

Acı çehre tohumunun en belirgin özelliklerinden bir tanesi zayıflatıcı olmasıdır. Ahmet Maranki acı çehre tohumuyla ilgili yapmış olduğu yorumlarda, bu bitkinin kilo verme konusunda yardımcı olduğunu söylemiş ve o günden sonra acı çehre bitkisine yoğun bir ilgi başlamıştır. Acı çehre kullanan kişiler çok kısa bir sürede bitkinin etkisini görmüş ve hızlı

10 günde 3 kilo verdiren diyet

10 günde 3 kilo verdiren diyet

Kilo, başlı başına bir hayat sorunudur. Çeşitli hastalıklar üretir ve rahat bir yaşam kalitesi sunmaz. Sizlere bugün 10 gün içinde sağlıklı ve düzenli bir şekilde nasıl kilo verdirilir, onlardan bahsedeceğiz. 10 günde 3 kilo verdiren diyet için; 1. gün: Sabah, bir dilim kızarmış kepek ekmek ve mevsim meyvesi ile alın. Öğle, şekersiz çay (kahve de

Yemek yeme isteği

Yemek yeme isteği

Her zaman yemek yeme alışkanlığını düzenli hale sokamamaktayız. Kimileri sürekli acıkır, kimiler ise yiyemez kolay kolay. Sürekli yeme isteği olanların da bir sebebi vardır. Ancak her şeyin de bir çözümü vardır. Sizlere fazla yemek yeme isteği ya da iştahından nasıl kurtulabilirsiniz, onlardan bahsedeceğiz... Bilindiği gibi düzenli ve kontrollü olarak yenilen yemek sağlık açısında

Yiyerek zayıflama

Yiyerek zayıflama

Çoğu kişinin şikayetidir şişmanlık. Ya da tez zamanda kilo almak. Çok yeyip kilo olmayan da var, su içip yarayanı da. Çok değil belki ama yiyerek de kilo nasıl alınır, biraz onlardan bahsetmek istedik bu yazımızda. Yiyerek zayıflama yöntemiyle hem bünyemiz cansız kalmıyor, hem de aç kalma gibi bir sorun yaşamıyoruz. Yiyerek zayıflama

Lazer Lipoliz Uygulaması

Lazer Lipoliz Uygulaması

Lazer Lipoliz kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak isteyen kadınların başvurduğu etkili bir estetik uygulamadır. Oldukça kolay olması nedeni ile çok sayıda kadın tarafından tercih edilmektedir. Lazer Lipoliz Hakkında: Bu işlemle yağlar lazer ışınları yardımı ile parçalanır. Uygulamadan önce operasyon yapılacak olan yağlı bölgeler işaretlenir. İşaretlenen bölgelere lokal anestezi uygulanarak uyuşturma işlemi yapılır.

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Her pazartesi başladığınız ve kısa süre içinde bıraktığınız, yine her yaz tekrarlamaktan yorulduğunuz diyetlerden eminiz bütün kadınlar yoruldu. Kısa sürede verilen kilolar yine aynı hızla alındı, tatlılardan uzak durmak için iradenizi sonuna kadar kullandınız ve sonunda patlayıp doyasıya yediniz ve pişmanlıklarla baş başa kaldınız. Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulmanızın yolu

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı Kilo Vermek için yapılması gerekenler

Kilo, birçok bayanın şikayetlerinden biridsir. Hızlı ve çabuk kilo alan kişiler, bu durumdan çok fazla rahatsızdır. Rahatsız olmasa bile bir zaman sonra fazla kilolardan kaynaklanan sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır.  Kilo vermek için her yolu deneyen bayanlar, değişik egzersizlerle binbir diyetlerle veya çeşitli ameliyatlarla kilo vermeyi denerler.  Kilo verme yöntemlerni sizler

Zayıflamanızı Sağlayacak Bitkiler Nelerdir?

Zayıflamanızı Sağlayacak Bitkiler Nelerdir?

Günümüz kadınlarının büyük sıkıntılarından biri de kilo problemleridir. Zayıflamak için spor ve egzersizin yanı sıra diyet programları da uygulanması süreci hızlandıracaktır. Bu yazımızda diyetinizde özellikle tüketmeniz gereken ve zayıflatıcı etkisi olduğu bilinen zayıflatıcı bitkileri sizlerle paylaşacağız. Bu bitkileri çay demler gibi hazırlayarak rahatlıkla içebilirsiniz. Ancak vücudunuzda beklenmeyen bir etkisini hissettiğinizde içtiğiniz

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekleri Biliyor Musunuz?

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekleri Biliyor Musunuz?

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler olduğu gibi, içecekler de var. Evde hazırlayabileceğiniz bu içeceklerle metabolizmanızı hızlandırıp daha hızlı kilo verme şansına da sahip olabilirsiniz. Spor ve diyetin yanı sıra bu içecekleri de içerek süreci hızlandırmanız mümkün. Düzenli olarak tükettiğinizde metabolizma hızlanır ve vücut daha fazla enerjiye ihtiyaç duyacağı için de yağ yakımı hızlanır.   Metabolizmamızı

Diyet Önerilerimiz

diyet-listeleri

Günümüzün önemli sağlık sorunlarından biri olan kilo probleminden diyet yaparak kurtulmak mümkün. Ancak yapılan diyetlerin güvenilir olması sağlığımız açısında oldukça önemli. Bu nedenle diyet esnasında kendinizi güçsüz, yorgun hissettiğiniz taktirde diyeti hemn kemeniz önerilmektedir. Sizlerle paylaşacağımız diyet listeleri ile siz de idealinizdeki kiloya kavuşun.   Diyet Listesi 2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok

Göbek Eritme Teknikleri ve Diyetler

gobek-eritme-diyetleri-ve-teknikleri

Vücudumuzda erimesi en zor olan yağlar göbek bölgesi yağlarıdır. Bu nedenle sabırlı olmak gerekir. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmanın en iyi yolu öncelikle dengeli ve düzenli beslenmektir. Bunun yanı sıra özellikle göbek eritmeye yönelik hazırlanmış diyetler de kullanılabilir. Aşağıda sizler için önerilerimiz ve göbek eritme diyetleri yer almaktadır. Göbek Eritme Teknikleri Göbek yağlarından

Diyet Önerileri

diyet-onerileri

Diyet, kilo vermek ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için uygulanan beslenme düzenidir. Sağlıklı kilo verebilmek için spor yapmanın yanı sıra belli diyet listelerinden de faydalanabilirsiniz. Aşağıda önereceğimiz diyetler ile sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo verirken vücudunuzun zayıf düşmemesi için gerekli olan besinleri almaya büyük önem

1 Hafta İçerisinde 5 Kilo Verdiren Diyetler

bir-haftada-bes-kilo-verdiren-diyet-listesi

Kısa sürede istediğiniz forma kavuşabilmek için uygulayabileceğiniz çok sayıda diyet bulunmaktadır. 1 haftada 5 kilo vermek isterseniz hazırladığımız diyet listesi tam size göre.   Diyet 1 Kahvaltı öncesinde 1 bardak su içilir Sabah 250 gr yağsız yoğurt ve 1 bardak şekersiz çay Öğle  4 yemek kaşığıı etki sebze yemeği, 300 gr yağı alınmış yoğurt, 1

Göbek Eritmek için Öneriler ve Maske Tarifleri

gobek-eritnek-icin-onerilen-maske-tarifleri

Vücudumuzdaki yağların büyük bir kısmı karın bölgemize yerleşir. Bu nedenle göbek yağları çoğu insanın sorunlarının başında gelir. Bu bölgeye yerleşen yağları eritmek de kolay olmayabilir. Göbek eritmek amacı ile hazırladığımız maske tarifleri ile siz de kısa sürede etkili sonuçlar alarak göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.   Maske Tarifleri:   Doğal Yağlı Maske Malzemeler: 1 tatlı kaşığı portakal

Yağ Yakıcı Diyet

yağ yakan diyet

Fazla kilolardan yakınanlar için vücut yağları oldukça problemli bir durumdur. Kilolardan dolayı yaşanan moral bozukluğu ve aynalara küsmelere artık bir son vermeye ne dersiniz! Yağ Yakıcı Diyeti Uygulama * İlk olarak kilo vermeye konsantre olmalı ve kilo vermeyi istemek gerekmektedir. * Nefsinize hakim olmalı ve başarısız olmaktan dolayı korkmamalısınız. * Kilo vermeyi kesinlikle isteminiz

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri

saglikli-kilo-verme-yontemleri

Kilo problemi günümüzde pek çok insanın mustarip olduğu bir sorundur. Bu nedenle çok sayıda farklı diyet ile insanlar kilo vermeye çalışırlar. Ancak yapılan sağlıksız diyetler vücudunuzu düşündüğünüzden daha da kötü etkileyebilir. Örneğin kilo vermek için vücudun gereksinim duyduğu proteinleri almazsanız bu bazı organlarınızda kalıcı zarara neden olabilir. Bu nedenle vücudunuza

Bitkisel Zayıflama

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamanın bir çok yöntemi vardır. Ama en güvenli ve sağlıklı yol kuşkusuz bitkisel zayıflamadır. Bitkiler  her derde deva olmuştur. Bitkilerle güzelleşmek ve zayıflamak çok kolay. Bitkiler kilo vermede size yardımcı olacaktır. Bitkisel Zayıflama Yöntemleri 1 tutam papatya kaynayan 2 su bardağı suyun içine atılır. Papatya demini alır. Bu karışım soğutulur ve günde

Sağlıklı Diyet için Öneriler

Sağlıklı Diyet için Öneriler

Diyet, sadece az yiyerek kilo vermek değil sağlıklı beslenerek kilo vermektir.Az yiyerek kilo verilebilir ama kilo verirken  sağlıklı kalmak için uygulanması gereken detaylar vardır. Sağlıklı Diyet İçin Yapılması Gerekenler Diyet yaparken, çok az ve sık yiyerek kilo verilebilir. Hiç yemeyerek ya da günde tek öğün yiyerek kilo verilmez, verilse bile sağlıklı olmaz.

Zayıflatan Diyetler

Zayıflatan Diyetler

Diyet, yememek değil düzenli  ve sağlıklı beslenmektir. Kilo vermek için yediklerinize dikkat etmniz gerekir. Belli bir düzene göre beslendiğiniz takdirde yavaş yavaş sağlıklı kilo vermeye başlarsınız. Diyet listelerinden faydalanmanız beslenmenizi düzene sokar.  Bu sayede kolay kilo verebilirsiniz. Zayıflatan Diyet Programı-1 Sabah Kahvaltısı (Saat: 08:00-09:00): 2 dilim kepek ekmeği, salatalık, domates, kibrit kutusu

Göbek Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Hareketleri

Çoğumuz kışın aldığımız kilolardan şikayetçiyiz. Yaz yaklaşıyor.. Tatil hayallerimiz fazla kilolarla son bulmasın. Hergün düzenli yapılan birkaç egzersizle göbeğimizdeki yağlardan kurtulabiliriz. En güzel egzersiz hareketlerini sizler için hazırladık. Mekik Hareketi Mekik ile karın kasları kasılır ve zamanla yağlar yakılmaya başlar. Günde 3  set halinde 10ar kez mekik çekildiğinde düz bir karına kavuşabilirsiniz.

Basenleri Eriten Diyet

Basenleri Eriten Diyet

Hanımlar için önemli olan kilolar ile başa çıkmak ve bölgesel olarak zayıflama isteyenler bu yazımız tam da size göre! Basen eriten diyet ile sizde basen bölgenizde toplanan yağlardan kısa zamanda kurtulabilirsiniz. Özellikle hanımların şikayetçi olduğu bölgeler arasında basenler ve göbek yağları gelmektedir. Türk kadının vücut yapısı özellikleri arasında bu bölgelerde aşırı

İştah Kesici Besinler

İştah Kesici Besinler

Kilolardan kurtulmak için birçok yol deneriz. Diyetler, sporlar, ilaçlar ve daha birçok yöntem işe yaramayabilir.  Kilo almanın başlıca nedeni  iştah ve doymama hissidir. Troit bezlerinin düzensiz çalışması  veya karaciğerin duyarsızlaşması nedeniyle insanlar fazla yeme isteği duyabilir. İştah azaltıcı bazı bitkiler hem sağlıklı hemde etkili bir çözümdür. İştah Azaltan Bazı Gıdalar Sarı leblebi

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

Kilo vermek isteyip veremeyenlerdenseniz size vereceğim diyetle 10 günde 5 kilo vereceksiniz. Günlük düzenli olarak 600 kalori alıp istediğiniz kiloya küçük bir zamanla ulaşabileceksiniz. Bu diyetin günlük menüleri 1.GÜN Sabah kahvaltısı : 1 adet mevsim meyvesi 1 dilim kızarmış ekmek ( kepek ekmeği ) Çay ÖGLE : Bir dilim kızarmış ızgara et veya haşlanmış et Söğüş domates Şekersiz

Zayıflatan Bitki Çayları

Zayıflatan Bitki Çayları

Zayıflatan bitki çaylarını sağlık durumunuza, gebelik durumuna ve emzirme dönemine göre dikkat ederek ve doktardan onay aldığınız takdirde kullanmanız gerekmektedir. Bitki çaylarının yan etkileri konusunda bilgi sahibi olmanız gerekmektedir. Yeşil Çay En çok kullanılan bitki çayları arasında yer alan yeşil çay zayıflatan bitki çayları içerisinde ilk sırada gelmektedir. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırarak

Top