Buradasın
Ana Sayfa > Diyet > Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

Yağ Yakan Yiyecekler Nelerdir?

yag-yakan-yiyecekler-nelerdir

Metabolizmamızı hızlandırarak vücudun daha hızlı yağ yakmasını sağlamak elimizdedir.  Yağları yakabilmek için lifli besinleri tüketmek gerekmektedir. Lifli besinleri düzenli olarak vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olabilir ve kilo probleminizden sağlıklı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

Bu yazımızda hangi besinlerin yağ yakmaya yardımcı olduğunu sizlerle paylaşacağız. Hazırlaması oldukça pratik olan bu yemeklere gelin birlikte bakalım.

 

Yağ Yakan Yemek Tarifleri

 

Yumurtalı Sandviç

Yumurta düşük kalorili ve besleyici olması sayesinde tüm diyetlerde yer alan sağlıklı bir besindir. Ortalama 80 kalori bulunan yumurta tok tutarak fazla yemek yemenin de önüne geçiyor. Yağsız süzme yoğurdun içine haşlanmış yumurtanızı ilave edin. Üzerine bir miktar körü sosu, dilediğiniz kadar kırmızıbiber, tuz ve kara biber ilave edin. Dilerseniz bir miktar ıspanak da ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız salatayı çavdar ekmeği ya da tam tahıllı ekmekle sandviç olarak yiyebilirsiniz.

 

Muz, Bal ve Greyfurt Karışımı

Hazırlayacağınız bu meyve salatasını kahvaltıda ya da ara öğünlerde yiyebilirsiniz. 1 orta boy muz ve greyfurdu doğrayın. Üzerine 1 tatlı kaşığı süzme bal ilave edin. Dilerseniz biraz nane de ekleyebilirsiniz. Greyfurt yağ yakmada oldukça etkili bir meyvedir. Aynı zamanda tokluk hissi de vereceği için tüm diyetlerde kullanılmaktadır.

 

Nohut Salatası

Oldukça hafif ve besin değeri yüksek olan bu salatayı çorbanızın yanında yiyebilirsiniz. Hızlı yağ yakma konusunda nohut diğer baklagillere nazaran daha etkilidir.

İki kaşık zeytinyağını ısıtın ve içine soğan ilave edin. Soğanlar pembeleşince daha önce haşladığınız 2 bardak nohudu ve 1 bardak pirinci ilave edin. İçerisinde isteğinize göre nane, maydanoz ya da dereotu da ilave edebilirsiniz

Bir önceki yazımızda 3 Günde 3 Kilo Verin başlığı içeren makalemizde 3 günde 3 kilo verdiren diyet, 3 günde 3 kilo verin ve 3 günde kilo vermek hakkında bilgiler içermektedir.

Bir Cevap Yazın

Top